s 4

btw "oko za oko zab za zab" "sciecie mieczem nierzadnicy" co tutaj jest do interpretacji? Jest napisane jasno, przez 1000 x interpretacje jest 5000 odlamowi 700 religii i 1000 bogow, bo ludzie zaczeli INTERPRETOWAC na swoje potrzeby zamiast czytaj prosto ze 2+2= 4 a nie 5 No podales znakomity problem NA SKALE SWIATOWA. Dlatego tez na swiecie jest [...]

clouta wziąłbym przed i po treningu/szczególnie, że trenujesz w sumie nie aż tak późno/ hmbolon rozdzielić bym proponował w ten sposób w dni tren. rano, przed, po treningi i przed snem po 3 kapsy. natomiast w nietr. tylko rano i przed snem po 3-4 kaps. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-30 19:49:14

A co ty przyrost masy liczysz w obwodzie bicepsa ?? ty myślałeś że będziesz miał po 4 tygodniach 50 w bicu Staż sześć lat i tyle ważysz ćwicząc od 11 roku zycia Ten sport to nie piekarnia bułek wyścigowych Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-05-03 20:31:15

8:00 100g platkow owsianych + 400ml mleka orzechy 10:30 250g ciemnego pieczywa + 100g wedliny sałata ogórek pomidor itp witaminy !!! 14:00 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka oliwa z oliwek warzywa !!!! 15:00 trening 16:00 carbo 50 g i bialko 30 g 17:00 150g makaronu daj ryż biały + 150g piersi z kurczaka+warzywa+oliwa 20:00 100g ciemnego [...]

A więc ulozylem diete, pewnie male zdziwienie czemu tak malo kalori itd, powniewaz szczerze boje sie ze nie zjem nawet tego co ulozylem :D bo nastawienie psychiczne stawia w sytuacji aby mniej jesc... no ale prosze o ocene. Miedzy 4 a 5 posilkiem zamierzam robic trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e866bae3ade44714a36136be75588816.png Zmieniony przez [...]

kenzoo ser twarogowy zostaw na godziny wieczorne a do sniadania wkomponuj jajka albo odżywke białkową (z nastawieniem na produkt naturalny). Zamiast musli owies. 2 i 3 posilek ok, w 4 zjedz mięcho z węglami z mala zawartością błonnika (bo rozumiem ze ten posiłek jest bezpośredni po treningu?) 5 ok, a w 6 postaw na ser twarogowy. Dieta jest dośc [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://img22.imageshack.us/i/18741768.jpg/ zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, [...]

mam ochotę na HZ3 ale trochę drogo wychodzi bo sam http://allegro.pl/item550201234_nowa_kelton_stacja_na_nogi_hz3.html HZ3 to 159 zł (tak przy okazji nie ma tej wersji czerwonej o 4 zł droższej na Waszej stronie dlatego link na allegro) a do tego trzeba kupić jeszcze ławkę (bo do mojej obecnej HZ3 nie pasuje) np [...]

pisałem już co brałem :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); BRAK 2) wiek 18 3) waga/wzrost | 184 4) staż treningowy | 3+ 5) cel cyklu | rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy | wszystko. 7) stosowane wcześniej spalacze | dyma burn xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni | cm3 białka bcaa 9) ilość dni wolnych od [...]

jutro ide na badania, No tak odradzał bo myślałem ze uleje mnie tłuszczem ale tak nie było, bo dieta dobra, ale libido ehh szkoda gadać. po 4 tyg po cylku zażyłem troszkę bromergonu lekka poprawa była ale parę tabletek tylko zażyłem ale to i tak nie to ;/ Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2018-08-12 17:54:17

Oglądałem cały turniej. Był on dosyć ciekawy, jednakże liczyłem na coś więcej. Trafnie przewidziałem finał Aerts - Schilt, stawiałem przed turniejem na Petera, ale niestety się przeliczyłem, powrót do świetnej formy okazał się niewystarczający na Semka, który już trzeci raz z rzędu zgarnia GP. Według mnie nie potrwa to już zbyt długo, Feitosa [...]

Hmm postanowiłem troszke zmienić plan. Myśle ze przy tylu ćwiczeniach serie 15x1 10x2 5x3 starczą. Do tego ABS 2. Co o tym myślisz miszczu ? Miało zolnierskiego nie być ale jak przestalem prostować ręce w lokciach to poczułem to ćwiczenie ;) 1. Przysiady ze sztangą. 2. Hack Przysiady. 3. Wspięcia na palce. 4. Wyciąg szeroki chwyt do klaty. 5. [...]

Do tego jem jeszcze radzieckiego- co to może być zważywszy, że koles bierze to po 6 miesiącach treningu a polaczenie z no-xplode może go tylko rozerwać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:22:19

1) 23% / endomorfik 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 56 kg, 153cm 4) staż treningowy : 3 lata 5) cel cyklu : zrzucenie 8kg, przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : białko iso+ 7) stosowane wcześniej spalacze: termo speed, cut4her, redline ultra hard 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]

Dołączam wypełnioną ankietę. Wiek: 38 Waga: 78 Wzrost: 180 ob. ramienia: 40 ob. uda: 55 ob. klatki: 110 staż na siłowni: cięzko to nazwać stażem, bo przerywany od 5 lat. dieta: jem jak normal, jak zaczynam ważyć za dużo to przez miesiąc lub dwa stosuję Intermittent Fasting cykle: 1 ampułka Omnadrenu co dwa tygodnie. Przyjęte 4 ampułki i na tym [...]

no własnie sie zastanawiam czy przybić omkę czy jakiegos mixa np z Flor Medico (100mg propa i 200 enana) podobno robi ładnie, kumpel przybija, na początku trochę urywało dupe lecz po 2 tygodniach organizm sie przyzwyczaił, a ze jade cykl gdzie na początku bedzie meta 1-4 wiec nie wiem czy uda mi się wyczuc działanie tej omki, a przejechać się nie [...]

Witam, tak więc po drugich badaniach Testosteron wyszedł poniżej dolnej granicy - 7,59 nmol/l, ale za to Estradiol się obniżył do 29 pg/ml. Lekarz przepisał Testosteron Prolongatum 100 mg co 14 dni na początek na 4 miesiące. Po tym mam zrobić badania i się zgłosić na wizytę. Zrobiłem morfologię krwi z rozmazem, USG prostaty, jąder i całej jamy [...]

Doping mnie wogole nieinteresuje, do lekarza zamierzam sie wybrać po świetach z wynikami, tutaj napisalem posta zeby na szybko dowiedziec sie mniejwiecej co moze byc jeszcze przyczyną, wapń jem 1g dziennie. Ogolnie chcialbym aby ten problem zniknał, zamowilem juz venoma na cykl od stycznia. Dodatkowo zakupiłem z olimpu chela min cos takiego. [...]

Mi duzo pomoglo, trzymanie obciazen (krazki, talerze), bralem 20kg na maxa, pozniej 15kg na maxa, 10kg na maxa, 1-2min przerwy i znowu to samo. tak 3-4 serie. Oczywiscie 1 krazek na 1 reke. Robilem to jakos 2-3 tyg. Dzisiaj nie ma bata zeby palce mi puszczaly. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-08-10 16:55:33

jednym slowem RESPEKT ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-07 07:39:54